【快適生活ノート】「３密」を避けるためにはどうしたらいいの？

　新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、「３密（密閉・密集・密接）」を避けましょう。３密にならない場合でも、リスクを低減するため、できる限り「ゼロ密」を目指しましょう。
　また屋外にいるときも、密集・密接には要注意です。人混みに近づいたり、大きな声で話しかけることは避けましょう。

密閉を避ける！こまめな換気をしよう

　２方向の窓を、１回、数分程度、全開にしましょう。換気回数は毎時２回以上を確保します。
　窓が１つしかない場合は、入り口のドアを開けて、工夫しましょう。扇風機や換気扇を併用すると、換気効果が上がります。
　乗用車やトラックなどのエアコンは、「内気循環モード」ではなく「外気モード」にしましょう。

密集を避ける！人と人の距離を取りましょう

　他の人とはお互いに手を伸ばして届かない距離（２ｍ以上）を取りましょう。スーパーのレジなどに並ぶときは、前の人に近づきすぎないようにします。
　飲食店では、隣の人と一つ飛ばしに座ったり、真向かいではなく互い違いに座ります。
　エレベーターが混んでいるときは、１本見送るようにしましょう。

密接を避ける！近くでの会話や発生は避けましょう

　密接した会話や発生は、ウイルスを含んだ飛沫を飛び散らす可能性があります。対面での会議や面談が避けられない場合は、十分な距離を保ちましょう。
　エレベーターや電車の場合の中などでは、会話や携帯電話による通話を慎みましょう。
　飲食店では、多人数での会食などの開催は慎みましょう（他人数とは10人以上を想定していますが、なるべく少ないほうがいいです）。
　スポーツジムなど、多人数かつ室内で呼気が激しくなる運動は避けましょう。

出典：厚生労働省